夏は終わってしまったかもしれませんが、今から筋肉を付けても遅くありません！筋肉量を増やしたいのであれば、よいワークアウトのルーティーンを持つことが重要です。すべて試してみたのにどれも効果なしと思っているあなた。一体何が問題なのでしょう。今回は、筋肉の成長を阻んでいるかもしれない初心者のミス12選をご紹介します。ワークアウトによっては、無駄なだけではなく危険な行為にもなり得ます。しっかり学んでくださいね！
アニメーションはブライトサイド製作です。
ストックマテリアル （写真、動画など）:
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
声の提供
さくらい声優事務所
